Bauchgeflüster
Du hast Appetit auf...
Das kennst du sicherlich selbst zu gut: Plötzlich verspürt man einen unbändigen Heißhunger auf etwas Süßes, Salziges oder super Saures. Oder aber der Körper „schreit“ nach Kaffee. Doch statt sich auf den nächstbesten Schokoriegel zu stürzen, können wir uns auch angewöhnen, erst mal kurz innezuhalten und auf unser Bauchgefühl zu hören. Denn das verrät uns oft, was unser Körper gerade wirklich braucht.
Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe an Lebensmitteln, die in ausreichender Menge verzehrt, unseren Körper mit den von ihm benötigten Nährstoffen versorgen können und uns tolle Alternativen zu Zucker, Koffein und Co bieten.
