Wachmacher-Wrap mit KürbisZutaten für 4 Personen
Zubereitung1. SchrittRucola waschen und trocken schütteln. Avocado schälen, entkernen und in Würfel schneiden. 2. SchrittKichererbsen in einem Sieb kurz mit Wasser durchspülen und abtropfen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kichererbsen kurz darin schwenken, bis sie warm sind. 3. SchrittTortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle kurz erwärmen und mit Frischkäse bestreichen. Rucola, Kühne Rote Bete in Scheiben, Kühne Kürbis in Stückchen, Avocado und Kichererbsen auf den Wraps verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. 4. SchrittWraps aufrollen, Enden einschlagen, halbieren, und servieren. |